Arhive categorie: Electrostimulare / Masaj

Electrostimularea ca si fitness pasiv

Un aparat de electrostimulare musculara deține un anumit număr de electrozi care se montează pe corp conform unor scheme kinetoteraputice, fiind poziționați în funcție de polarități (+ sau -) pe terminațiile musculare. Evident se va ține cont de zonele care necesită remodelare.

De exemplu, dacă centimetrii în plus sunt localizați în jurul taliei, atunci o mare parte din electrozi se vor monta în zona respectivă, iar restul pe brațe, fese, pulpa superioară, gambe etc..

Un aparat cu mai multi electrozi ne permite să lucrăm toate zonele dorite și să ne remodelam corpul după voia noastră! În plus, senzația pe care o ai când faci electrostimulare este relaxantă, asemeni unui masaj.

Efectele electrostimulării

Rezultatele sunt vizibile după maxim 3 ședințe efectuate intensiv. După o serie de 12-14 ședințe se poate vorbi de o scădere considerabilă în centimetri, iar după 26-28 ședințe rezultatele sunt similare unei liposucții. Însă este foarte important ca aceste ședințe să fie efectuate pentru început fără pauză. După ce ne-am modelat corpul după plac pentru întreținerea siluetei este suficientă o ședința pe săptămână. După efectuarea ședinței de electrostimulare se recomandă să fiți dat cu o cremă anticelulită, tratament care va acționa timp de minim 2 ore. Este indicat să se bea minim 1,5 l lichid/zi în timpul tratamentului pentru a se elimina toxinele.

Beneficiile acestui tratament

redă fermitatea mușchilor;
elimină celulita;
stratul adipos se micsorează;
pielea iși recapătăa elasticitatea și aspectul sănătos;
circulația sanguină se îmbunătațește.

Electrostimularea este un fel de fitness pasiv și echivalează cu 6-8 ore de gimnastică continuă, în plus pielea devine mai fermă iar grăsimile sunt eliminate.

Contraindicații

Aceste aparate nu pot fi folosite de femeile însărcinate, care alăptează, persoanele care suferă de probleme cardiace severe sau de către cele care au implanturi sau tije metalice.
Această modalitate de fitness pasiv este foarte răspândită în SUA, unde se află de asemenea și cele mai performante aparate de acest gen. Centrele de electrostimulare din SUA tind sa ia locul sălilor de aerobic, deoarece prin intermediul acestora femeile economisesc timp, nu depun efort și obțin rezultate vizibile foarte repede.

Ghid pentru pozitionarea electrozilor

1 Răspuns

Sursa: Omron Healthcare

Aratand minunat si simtindu-ne grozav

Lasă un răspuns

Stimularea Electrica Nervoasa Transcutanata (TENS) este o tehnologie dezvoltata pentru tratamentul fizicoterapeutic. Pulsuri electrice foarte slabe stimuleaza si regenereaza partile corpului unde sunt plasate pad-urile electrostimulatoarelor.

Astfel:
– Durerea poate fi tratata eficient
– Pot fi antrenati muschii ce au suferit accidentari sportive
– Poate fi obtinuta o relaxare generala

Stimularea electrica nervoasa transcutanata implica transmiterea unei energii electrice de la un stimulator extern catre sistemul nervos periferic prin intermediul unor pad-uri adezive sau cu gel conductor. TENS poate fi subclasificat in 2 categorii: de intensitate joasa (1-2 mA) si frecventa inalta (50-100Hz); si intensitate ca cea a acupuncturii (15-20 mA) si frecventa scazuta (1-5 Hz) sau TENS cu “dispersie densa”.

TENS poate ajuta impotriva tuturor durerilor acute si cronice:
– Dureri de cap
– Dureri de brat si umar
– Dureri ale vertebrelor de la gat
– Dureri ale sirei spinarii in zona toracala sau lombara
– Dureri de sold sau genunchi
– Dureri de glezna sau calcai
– Dureri ale tendonului lui Ahile
– Nevralgie
– Nevralgie trigeminala
– Sindromul de tunel carpian
– Polineuropatie a gambei
– Durerea după o infectie zona zoster

Hidromasajul = relaxare naturala!

Lasă un răspuns

Fie ca ne place sau nu, stresul face parte din viata noastra de zi cu zi. Fiecare dimineata este un maraton intre a duce copiii la scoala, a ajunge la servici la timp, a face piata, etc. Sunt atatea de facut incat uitati ca aveti nevoie de o perioada in care sa va rasfatati si sa va relaxati. O noua metoda de eliminare a stresului este hidromasajul – modalitatea perfecta de a relaxa corpul si mintea.

Centrele de talasoterapie au inteles beneficiile hidromasajului si ofera acum tot felul de tratamente si masaje pe baza de apa. Daca stilul de viata agitat nu va permite sa gasiti timpul pentru a merge la o sedinta de talasoterapie, exista acum aparate de hidromasaj ce pot fi folosite acasa, oricand doriti!

Ce este hidromasajul?

Hidromasajul este o tehnica naturala de masaj cu apa ce combina beneficiile masajului cu calitatile terapeutice ale apei. Hidromasajul este linistitor pentru tot corpul. Poate fi facut oriunde exista o sursa de apa:

– Jacuzzi sau cada cu hidromasaj – Jeturi de apa directionale – Apa calda

Beneficiile hidromasajului

Hidromasajul are o multitudine de beneficii. In primul rand va linisteste, si totodata va reenergizeaza profund corpul datorita vartejurilor create de jeturile de apa. In al doilea rand, va amelioreaza durerile musculare si articulare si are un efect benefic asupra circulatiei. Si, nu in ultimul rand, hidromasajul va ajuta sa scapati de celulita si de aspectul neplacut de coaja de portocala al pielii.

Hidromasaj in intimitatea propriei case

Hidromasajul este disponibil in diverse forme, care au toate un singur scop: sa va ajute a va relaxa! Nu veti mai avea nevoie sa vizitati salonul de frumusete pentru a beneficia din plin de relaxare. Aparatele de hidromasaj din intimitatea propriei dumneavoastra locuinte va permit sa va bucurați de sedinte de hidromasaj cand si unde doriti: • spa pentru picioare, un bazin pentru picioare care produce bule de aer si vibratii. • cada cu hidromasaj, o saltea cu bule ce este plasata in interiorul cazii dumneavoastra. • piscina pentru mai multe persoane, piscina gonflabila pentru interior sau exterior pentru mai multe persoane.

Indiferent ce varianta alegeti, va puteti bucura acum de beneficiile unui hidromasaj ori de cate ori doriti si oriunde doriti.

Sursa: Lanaform

Despre sistemul muscular si electrostimulare musculara

1 Răspuns

SISTEMUL MUSCULAR
Muschii sunt motoarele scheletului si prin energia pe care o produc in timpul contractiei, ei ne lasa sa ne miscam, sa efectuam si sa controlam miscarile capului, corpului si membrelor superioare si inferioare.
Exista 3 tipuri diferite de tesut muscular: neted, striat scheletic si striat cardiac.
Muschiul striat cardiac este inima. Este singurul organ format din fibra striata, care se contracta involuntar. Muschii netezi sunt formati din fibre netede, care se gasesc doar in tractul digestiv, tractul respirator si organele genitale, in peretii venelor si arterelor.
Tesutul muscular neted nu este controlat voluntar.
Tesutul muscular scheletic striat, de asemenea numit voluntar pentru ca se contracta dupa vointa noastra, formeaza muschii scheletici si faciali la om.
Functia muschilor striati voluntari este de a misca scheletul, permitandu-ne sa ne miscam si sa comunicam cu mediul din jur. Contractarea voluntara a muschilor este controlata de Sistemul Nervos Central (maduva encefalica si spinala) care, prin intermediul sistemului nervos periferic, trimite comenzi la muschi, transmise ca impulsuri electrice prin nervul motric. Organismul uman are muschi de marimi si caracteristici diferite, structurate conform rolului pe care il joaca.
Exista muschi foarte rapizi la care viteza este scopul principal (globul ocular); alti muschi sunt caracterizati de abilitatea de a demonstra putere cu scopul efectuarii unor miscari ce necesita efort considerabil dar numai ocazional.
Alti muschi trebuie sa faca miscari repetitive care necesita rezistenta mai mare.
Se intelege ca fibrele dintr-un anumit muschi nu sunt identice unele cu altele: ele difera ca marime si culoare dar mai ales in ceea ce fac.
Putem identifica trei tipuri de fibre musculara:
–   Fibre de tipul I
–   Fibre de tipul IIa
–   Fibre de tipul IIb

Fibrele de tipul I sunt asa-numitele fibre rosii (foarte vascularizate) si desi nu sunt in mod deosebit rapide sau puternice, ele sunt extrem de solide.
Fiecare fibra rosie este inconjurata de un numar ridicat de capilare, pentru a incuraja introducerea oxigenului. In general, ele nu sunt foarte puternice si nu se contracta foarte repede (adica scurtare) dar sunt extrem de rezistente la oboseala.
Fibrele de tipul II, cunoscute ca fibre albe, se pot scurta extrem de rapid si pot produce o putere exploziva mai mare comparativ cu tipul I.
Fibrele de tipul IIa sunt fibre intermediare sau rezistente rapide si au un metabolism mixt.
Fibrele de tipul IIb sunt fibre rapide si au un metabolism anaerobic.

TETANIZAREA este definita ca o contractie maxima si continua a fibrelor musculare.
Frecventa tetanizarii pentru fibrele rapide este mai mare decat aceea pentru fibrele lente, astfel ca, pentru a aduce o fibra rapida la contractie tetanica, este necesara o succesiune limitata de stimuli electrici cu o frecventa mai mare decat aceea pentru fibrele lente.
Frecventa de tetanizare pentru fibrele de tipul I este de aproximativ 25Hz.
Aceste fibre pot rezista perioade mai mari de lucru si necesita doar perioade scurte de repaus.
Frecventa de tetanizare pentru fibrele de tipul IIa este de aproximativ 50Hz.
Aceste fibre perioade medii de lucru dar necesita perioade mai mari de repaus decat fibrele de tipul I.
Frecventa de tetanizare pentru fibrele de tipul IIb este de aproximativ 75Hz.
Aceste fibre pot rezista perioade medii de lucru dar necesita perioade de repaus mai mari decat fibrele de tipul I.
Schematizarea trebuie, totusi, sa fie privita doar cu scop orientativ; procentul de fibre albe si rosii variaza de la muschi la muschi si de la persoana la persoana dupa caracteristicile genetice ale fiecarui individ. Trebuie retinut si faptul ca fiecare muschi este format dintr-un procent variabil din toate cele trei tipuri de fibre conform muncii pe care trebuie sa o efectueze.

DOMENII DE APLICARE A ELECTROSTIMULARII
Domeniile de aplicare pentru electrostimularea de joasa frecventa sunt intr-o crestere continua: sportul, reabilitarea, anti-stresul, starea de bine.

SPORTUL
In sport, electrostimularea este folosita pentru a creste puterea componentelor principale (exploziva, maxima, rezistenta) pentru a imbunatati rezistenta aerobica din muschi si a creste extensia, accelerand recuperarea dupa antrenamente sau competitii intense.
Pentru a creste puterea, contractiile sunt alternate cu perioade de repaus, astfel incat sa existe o buna recuperare intre o contractie si urmatoarea. Pentru a obtine cele mai multe beneficii, sesiunile de electrostimulare trebuie sa fie usor crescute.
Pentru a creste puterea rapida, asa-zisa explozivitate, timpii maximi de contractie sunt alternati cu perioade de repaus mai lungi.
Pentru a imbunatati rezistenta la efort, timpii de contractie trebuie sa fie destul de lungi si perioadele de repaus destul de scurte. Aceasta metoda creaza rezistenta la efort maxim, crescand toleranta musculara astfel producand mai putin acid lactic.
Pentru a creste rezistenta aerobica, stimularea este aproape permanenta, deoarece perioada scurta de repaus dintre contractii permite doar furnizarea de sange simplu la fibre si nu recuperarea efectiva.
Rezultatul este rezistenta mai buna la oboseala, insemnand ca efortul poate fi suportat perioade mai lungi de timp.

REABILITAREA
Electrostimularea poate fi folosita pentru a stimula muschii afectati in timpul primelor faze de reabilitare; este in principal folosita pentru a recupera functiile masei musculare si a tonusului muscular inainte de a incepe tratamentele aerobice si de tonifiere. Munca de prevenire sau reabilitare (in caz de accidente) se aliniaza cu experienta noastra, pentru ca implica anumite consideratii care variaza imens de la caz la caz si, in orice caz, ar necesita consult psihiatric.

ANTI-STRESUL SI STAREA DE BINE
Electrostimularea imbunatateste fluxul sangvin si oxigenarea musculara ajuta la relaxarea musculara.
Astfel, problemele cum ar fi nervozitatea, stresul, anxietatea si insomnia pot fi depasite. Multumita eliminarii rapide a toxinelor, va recapatati rapid buna dispozitie si supletea: sunteti usurat de senzatia de oboseala dupa o zi dificila sau efort intens.

AVERTISMENTE GENERALE
Placutele cu gel trebuie sa fie mereu folosite de aceeasi persoana – nu le impartiti cu alte persoane.

IMPORTANT:
• Fiti atenti inainte de a folosi electrostimulatorul, asigurandu-va ca este folosit corect si nu in circumstante care sunt de evitat.
• Consultati-va medicul daca avetii dubii inainte de folosirea lui.
• Nu folositi aparatul la copii, sau la persoane care nu isi pot exprima liber vointa.
• Nu trebuie sa folositi doua aparate electrice in acelasi timp. Nu folositi electrostimulatorul cu alte dispozitive medicale (stimulatoare, suporti cardiaci si pulmonari, electrocardiografe) pentru a evita riscul de functionare precara si interactiune cu alte dispozitive. Folosirea acestui aparat langa (ex. 1 m) echipamentele care produc unde scurte sau microunde poate cauza instabilitate in sursa de iesire a stimulatorului de muschi electronic.
• Timp de minim 90 de minute dupa o masa, nu aplicati electrozii langa stomac.
• Electrostimulatorul nu trebuie sa fie folosit de femeile insarcinate, in timpul ciclului menstrual, de catre invalizi sau persoanele cu dizabilitati.
• Nu folositi aparatul langa inima, cap, fata, gura, organele genitale sau orice alta zona cu nervi sensibili.
• Dupa o interventie chirurgicala, evitati folosirea aparatului timp de cel putin 10 luni. Consultati-va medicul daca aveti dubii inainte de folosirea lui.
• Daca masajul este neplacut sau dureros, fie in timpul fie dupa tratament, consultati-va medicul. Totusi, nu folositi aparatul in caz de boala acuta sau infectii, probleme cardiace, presiune arteriala anormala, temperatura ridicata, anemie, piele sensibila sau cu eruptii, tumori, rani sau tensiune musculara, inflamatie locala, epilepsie, osteoporoza grava, metale intrahistice.
• Electrozii nu trebuie sa fie pozitionati pe sinusul carotidian sau pe muschii spastici.
• Nu treceti electrozii peste inima (de exemplu, nu conectati electrozii din acelasi canal de la piept si spate in acelasi timp).
• Pozitia electrozilor indicata in imagine este corecta: o pozitie diferita se poate dovedi a fi periculoasa.
• Uneori, electrozii ar putea cauza inrosirea usoara a pielii.
• Daca aveti vene varicoase, consultati-va medicul. Consultati-va medicul daca aveti orice dubii inainte de folosirea aparatului.
• Acest echipament trebuie sa fie folosit sub supravegherea unui medic sau fizioterapeut pentru tratament de control al durerii si pentru reabilitarea muschilor afectati.
• Nu folositi electrozi care nu au fost recomandati de producator.
• Nu legati niciodata doi electrozi adezivi unul de celalalt.
• Acest aparat este creat doar pentru uz extern.
• Nu lasati bateriile la indemana copiilor.
• Opriti dispozitivul inainte de a modifica pozitia electrozilor.
• In timpul stimularii scoateti curelele, ceasurile de mana, colierele etc. pentru a evita contactul cu electrozii.

TENS (TRANSCUTANEOUS ELECTRICAL NERVE STIMULATION)
(STIMULAREA ELECTRICA TRANSCUTANATA A NERVILOR)
STIMULAREA MUSCULARA ANTALGICA
TENS, adica stimularea electrica transcutanata a nervilor, este un fel de stimulare cu un stimulator electric cu scopuri antalgice.
TENS se bazeaza pe un „tren” de unde electrice, transmise prin piele, care nu contracteaza muschii, fie in scop sportiv fie de infrumusetare, dar pentru a reduce senzatia de durere.
Este important sa va amintiti ca TENS nu este un tratament real, ci un tratament simptomatic care are limite specifice si care nu trebuie sa neglijeze identificarea a ceea ce cauzeaza durerea si tratamentul posibil.
TENS se bazeaza pe doua mecanisme fiziologice:
– GATE CONTROL (teoria barierei)
– Eliberarea de ENDORFINE
Poarta de control functioneaza dupa cum urmeaza: cand calea nervoasa a simtului tactil si durerii ajunge la coloana vertebrala, ele folosesc aceeasi cale pentru a transmite impulsurile la creier.
Daca, totusi, aceasta cale este blocata de un exces de stimuli tactili, calea durerii se blocheaza.
Este ca si cum ar exista un comutator inhibitor situat intre neuronii conductori la creier; prin inchiderea acestei porti, aceste informatii cu privire la durere nu ar ajunge la creier.
Astfel, o reducere a durerii fara folosirea calmantelor, are avantajul intreruperii durerii musculare cronice, permitand relaxarea progresiva, urmata de o eliberare de cataboliti. Alinarea este imediata, de obicei dupa 15 minute de tratament, desi tratamentul isi pierde efectul rapid (2-3 ore).
Spre deosebire de stimularea musculara, intensitatea de folosit nu va fi aceea care activeaza contractia musculara, dar care genereaza un sentiment general de furnicaturi.
Electrozii trebuie sa fie pozitionati intr-o zona paravertebrala care corespunde: nivelului lombar pentru partea inferioara a corpului si in zona gat-omoplat pentru partea superioara a corpului.
Pentru a obtine cele mai bune rezultate din program, puteti pozitiona electrozii in zona dureroasa.

POZITIONAREA ELECTROZILOR
Electrozii trebuie sa fie corect pozitionati pentru a obtine cea mai buna intrebuintare a stimulatorului muscular electronic. Electrozii, de fapt, permit impulsului electric sa ajunga la nivelul placilor neuromusculare, generand contractia musculara in zona stimulata.
Fiecare canal stimulator electric este conectat la un cablu dotat cu 2 poli si prin urmare, foloseste 2 electrozi: electrodul (polul) pozitiv si electrodul (polul) negativ.
Urmatoarele puncte esentiale trebuie retinute pentru a corecta pozitia electrozilor:
1)   Electrozii trebuie sa fie pozitionati integral pe muschi
2)   Electrozii trebuie sa fie pozitionati longitudinal pe fibra musculara de stimulat
3)   Pozitionarea electrozilor in modul EMS si TENS
4)   Localizarea electrozilor este extrem de semnificativa

1)   Electrozii trebuie sa fie pozitionati integral pe muschi
Fiecare muschi este ancorat la capetele osoase la care miscarea este transmisa prin intermediul unei origini si a unui punct de insertie. Electrodul negativ (sau polul de descarcare) trebuie sa fie situat langa punctul de insertie al muschiului, in timp ce electrodul pozitiv, sau cel activ, trebuie sa fie pozitionat in centrul masei musculare pe care doriti sa o stimulati. Din momentul in care stimulatorul dumneavoastra electric foloseste o unda dreptunghiulara compensata, nu mai are rost sa discutam despre electrozi pozitivi si negativi, pentru ca ambii sunt pozitivi si negativi in functie de directia curentului in fiecare moment. Diferenta reala intre cei doi electrozi dintr-un singur canal este legata de marimea electrodului comparat cu celalalt. Pentru a stimula grupele de muschi de marime mica sau bine definite (de exemplu bicepsii de la brate), electrozii trebuie sa aiba aceeasi dimensiune.
Pentru a stimula o zona musculara vasta, puteti aplica un electrod mai mare pe zona de stimulat si in acest caz, trebuie sa aplicati doi sau mai multi electrozi pe partea cealalta (in punctul de insertie musculara), pana cand marimea totala a acestor electrozi e aceeasi cu cealalta.
2)   Electrozii trebuie sa fie pozitionati longitudinal pe fibra musculara de stimulat
O cunoastere de baza a aparatului ar fi de ajutor pentru a pozitiona corect electrozii.
3)   Pozitionarea electrozilor in modul EMS si TENS
E.M.S. – intarirea muschilor si functie estetica
T.E.N.S. – efect antalgic/endorfinic
Pozitia electrozilor difera in functie de folosirea programului EMS sau TENS.
Pentru programul EMS, consultati punctele 1 si 2; pentru programul TENS, electrozii trebuie pozitionati pe gat/omoplat atunci cand durerea afecteaza partea superioara a corpului (de la pelvis in sus), in timp ce pentru partea inferioara a corpului (a se vedea desenul) trebuie pozitionati in zona lombara, precum si pe zona corpului afectata de durere.
4)   Localizarea electrozilor este extrem de semnificativa
Inainte de a incepe stimularea propriu-zisa, este indicat sa verificati pozitionarea corecta a electrozilor, stimuland muschiul cu un program de „incalzire” si prin urmare cu parametri electrici de intensitate redusa, mica.
Ilustratiile din manual arata pozitia corecta a electrozilor si principalele puncte motrice. Verificati ca cei doi electrozi sa fie conectati corect.

INTRETINERE
Pastrati electrozii curati si nu ii lasati expusi la temperaturi ridicate sau lumina solara directa.
Daca nu este gel suficient pe electrod, sau nu adera corespunzator, curatati-i cu o carpa umeda (folosind apa sau alcool), sau puneti mai mult gel pe ei (pentru a-i schimba, contactati furnizorul local si folositi doar gelul furnizat de producator).
Durata de viata a electrozilor depinde de multi factori: tipul de piele, modul de pastrare etc. Este important sa aplicati electrozii pe piele uscata, barbierita si degresata; aceasta permite folosirea electrozilor timp de 20-30 de sesiuni. Nu folositi electrozii uzati, deoarece pot cauza iritatii, roseata sau lipsa eficientei stimularii.
IMPORTANT: Curatati in mod regulat electrozii cu o carpa umezita cu apa sau alcool.
Dupa folosire, depozitati electrozii cu grija. Depozitati aparatul intr-un loc uscat si racoros.

Sursa: Laica, cu sprijinul Medical Shopping Zone

Masuri de precautie inainte de utilizarea electrostimulatorului muscular

1 Răspuns

Pericol
Nu folositi NICIODATA aparatul impreuna cu unul din urmatoarele dispozitive medicale:
•   Stimulator cardiac implantat;
•   Inima / plaman artificial;
•   Echipamente medicale aflate in functiune pe utilizator sau in apropierea acestuia, de exemplu un electrocardiograf;

Avertizare
Folosirea aparatului intr-una din situatiile prevazute mai jos poate cauza accidente grave, leziuni serioase sau chiar deces!
•   Nu utilizati aparatul in apropierea inimii, pe cap sau pe fata, in gura, pe organele genitale sau pe zone afectate de boli ale pielii.
•   Nu utilizati aparatul in combinatie cu un alt dispozitiv terapeutic sau cu un tratament medicamentos.
•   Nu incercati sa modificati sau sa reparati aparatul de unul singur.
•   Nu introduceti obiecte straine in orificiile aparatului.

In plus, daca va aflati sub tratament medical sau va incadrati in una din urmatoarele categorii, cereti sfatul medicului si urmati instructiunile lui in ceea ce priveste folosirea acestui aparat:
•   Persoane care sufera de o boala acuta
•   Persoane care au tumora maligna
•   Persoane care sufera de o boala infectioasa
•   Femei aflate la menstruatie sau gravide
•   Persoane care au probleme de auz
•   Persoane care au febra mare (38°C sau mai mult)
•   Persoane a caror piele se comporta sau se prezinta anormal
•   Persoane care sufera de hipertensiune arteriala (180 mmHg sau mai mare)
•   Persoane aflate intr-o stare fizica precara, din alte motive decat cele de sus

Atentie
Exista riscul aparitiei de leziuni ale corpului sau de deteriorare a aparatului daca este utilizat intr-una din urmatoarele situatii:
•   Daca in urma folosirii aparatului apar iritatii ale pielii, disconfort sau durere, opriti imediat utilizarea acestuia si consultati medicul.
•   Nu utilizati aparatul la copii mici sau persoane aflate in imposibilitatea de a-si manifesta senzatiile fizice si nu-l lasati la indemana acestora.
•   Nu utilizati aparatul in baie ori in alt mediu cu umiditate mare. Nu utilizati aparatul in timp ce conduceti masina, in cada de baie sau la dus.
•   Nu utilizati aparatul in alt scop decat cel terapeutic.

Observatii:
•   Curatati portiunile pielii unde urmeaza sa aplicati padurile.
•   Asigurati-va ca padurile nu vin in contact cu obiecte din metal, de exemplu bijuterii.
•   Pastrati padurile pe suportii lor dupa utilizare.
•   Daca incercati o senzatie neobisnuita sau de disconfort in timpul utilizarii, opriti aparatul si consultati medicul.
•   Aplicarea padurilor pe o piele murdara va duce la slabirea adezivului si la scurtarea duratei lor de viata. In cazul in care aderenta continua sa fie nesatisfacatoare, inlocuiti padurile. Nu suprapuneti padurile. Nu indoiti padurile si nu trageti de firele de legatura.
•   Aplicati padurile in acele locuri unde simtiti durere sau incordare, ori pur si simplu acolo unde doriti sa va masati.

Intretinere
•   Folositi o carpa uscata pentru a sterge aparatul. Nu folositi niciodata o carpa uda, ci doar putin umezita, daca este necesar.
•   Nu folositi alcool, benzen, dizolvant sau alte substante agresive pentru a curata aparatul.
•   Nu scapati aparatul pe jos.
•   Nu incercati sa desfaceti aparatul sau sa il reparati de unul singur.
•   Nu lasati aparatul la soare sau intr-un mediu cu umiditate mare un timp indelungat.
•   Este recomandata pastrarea aparatului intr-un loc uscat si fara praf, pentru o cat mai buna functionare.
•   Asigurati-va ca ati oprit aparatul dupa utilizare sau inainte de a-l curata.
•   Curatati padurile cu o carpa usor umezita, dupa fiecare utilizare, pentru a le prelungi durata de viata.

Sursa: Bioland, cu sprijinul Bioexpert

Informatii esentiale despre utilizarea electrostimulatorelor musculare

5 Răspunsuri

Sectiune de intrebari / raspunsuri

Care este poziţia corectă a electrozilor adezivi?
Manualul de instrucţiuni este dotat cu imagini care descriu diversele poziţii ale electrozilor. De asemenea, este detaliata chiar şi poziţia care trebuie luată in timpul utilizării electrostimulatorului muscular.
De câte ori pe zi se poate utiliza electrostimulatorul muscular?
Electrostimulatorul muscular poate fi utilizat în toate zilele săptămânii. Fireşte, este bine să stimulaţi diverse grupe de muşchi şi să nu exageraţi nici cu puterea utilizată, nici să stimulaţi acelaşi muşchi pentru prea mult timp. Este recomandat să nu depăşiţi mai mult de 50 minute de electrostimulare zilnică, să evitaţi stimularea exclusiv pe aceeaşi grupă musculară şi să examinaţi întotdeauna raportul dintre puterea utilizată şi durata aplicaţiei. Oboseala musculară este fireşte un indice de atingere a limitelor temporale de stimulare.
Se pot îmbunătăţi condiţiile fizice folosind un electrostimulator muscular?
Electrostimulatorul permite tonifierea şi întărirea diverselor grupe musculare în scurt timp şi în deplină relaxare. Urmând planurile de antrenament propuse în prezentul manual se pot îmbunătăţi propriile condiţii fizice, ca şi tonifierea ţesuturilor musculare, forţa, reactivarea şi agilitatea diverşilor muşchi. Alăturând antrenamentului cu electrostimulatorul muscular un antrenament clasic în sala de gimnastică se pot obţine rezultate pozitive chiar şi pentru sistemul respirator şi cardiocirculator.
Pe lângă sportul practicat sau în timpul practicării, ce programe trebuie utilizate?
Citind atent caracteristicile diverselor programe prezentate în manualul de utilizare este posibil să se aleagă cel ideal pentru scopurile prevăzute. Fireşte, este bine să se stimuleze muşchii pentru că mai mulţi sunt utilizaţi în gestul atletic specific a unui anume sport (de ex. Gambe: ciclism – fotbal, braţe: tenis, etc.).
Este posibilă utilizarea fără suportul unui specialist a electrostimulatorului muscular?
Citind cu atenţie manualul din dotare este posibil să folosiţi electrostimulatorul muscular în propria casă în deplină relaxare, aplicând principiile de electrostimulare care au fost arătate. Fireşte, medicul vostru de încredere, fizioterapeutul sau instructorul personal care vă urmăreşte vă va putea da sfaturi utile pentru utilizarea acestei metodologii de antrenament şi să îmbunătăţească forma voastră atletică.
Există programe utile pentru diminuarea masei de grăsime?
Programele de întărire a ţesuturilor şi tonifiere au fost create pentru a stimula contracţia musculară şi consumul caloric aferent contracţiei şi permit îmbunătăţirea la nivel estetic a acelor părţi ale corpului unde ţesutul adipos este mai mare (abdomen, şolduri şi fese). Bineînţeles un plan de alimentaţie adecvat îmbunătăţeşte rezultatele obţinute. Chiar şi integrarea alimentară sugerată poate ajuta pe oricine care decide în mod serios să-şi reducă greutatea şi să revină la una optimă (body mass index).
Electrozii posedă un gel adeziv, care este durata lor?
Electrozii au o durată medie de 30 aplicaţii, uneori chiar mai mult.
Bineînţeles trebuie să curăţaţi cu grijă pielea şi să îi folosiţi în mod adecvat, urmând precauţiile indicate, dar şi să-i acoperiţi cu pelicula protectoare la sfârşitul tratamentului.
Există electrozi de diverse dimensiuni?
Dimensiunile comercializate au fost identificate ca fiind optime pentru o utilizare corectă. Alţi electrozi cu acelaşi tip de legătură la cabluri pot fi utilizaţi dar este necesar să se utilizeze electrozi de dimensiuni identice între ei şi să se verifice ca impulsurile să fi fost transmise în mod optim ca şi cu electrozii originali.
După ce aţi ales un program de electrostimulare cum se procedează?
După ce aţi ales programul trebuie să reglaţi cu tastele „HI” (puternic) sau LOW (scazut) puterea emisă de electrostimulator până când ajungeţi să obţineţi primele contracţii musculare.
Ce putere trebuie utilizată pentru obţinerea unui bun antrenament?
Puterea de utilizare este reglată până când se anunţă o tensiune moderată a muşchiului, fără a se ajunge să se perceapă durere musculară.
Durata şedinţei variază în funcţie de necesităţi şi de nivelul de putere care se vrea folosit.
Electrostimulatoarele musculare pot funcţiona şi la 220V?
Nu este prevăzut niciun alimentator pentru modelele comercializate pe www.linemed.ro. Se utilizeaza doar cu baterii interioare de 1,5 V (tip AAA în dotare).
Ce trebuie făcut în cazul funcţionării eronate?
În caz de defecţiuni sau funcţionare eronata luati legatura cu punctul de service precizat in certificatul de garantie.
În programele electrostimulatorului muscular există un program T.E.N.S.?
Da – pentru a alina durerile musculare, deci cu funcţii antalgice utile chiar şi pentru zona cervicală şi lombară.
Stimularea producţiei de endorfine naturale permite alinarea senzaţiei de oboseală şi durere. Pentru a alina durerea sau pentru a decontracta musculatura este important sa utilizati o intensitate foarte joasă de stimulare cu o minimă contracţie musculară.
Bateriile folosite pot fi de tip reîncărcabil?
Este ideal sa folositi doar baterii normale (nu baterii reîncărcabile).
Cine nu îl poate folosi?
Citiţi cu atenţie avertizările şi contraindicaţiile precizate in manualul de utilizare. În general utilizarea este interzisă persoanelor cu aparate medicale interne, cu probleme de aritmie cardiacă, cardiacilor în general, doamnelor însărcinate, persoanelor cu probleme de scleroză multiplă sau epilepticilor, persoanelor care nu pot utiliza acest instrument. Persoanelor cu probleme de sănătate şi care cred că aparţin categoriei de risc li se recomandă neapărat să se adreseze medicului curant înainte de a utiliza electrostimulatorul.
Electrozii aplicaţi pe o parte a corpului pot fi postaţi diferit pe cealaltă parte a corpului la următoarea stimulare?
Electrozii adezivi pot chiar fi aplicaţi în mod asimetric în partea dreaptă faţă de partea stângă a corpului în scopul de a obţine o optimă contracţie musculară, asemănătoare în ambele părţi. Se recomandă totuşi să se respecte pe cât posibil poziţiile ilustrate în manualul de utilizare.
Unde este potrivită poziţionarea electrozilor în ceea ce priveşte muşchiul?
Pentru a obţine o contracţie omogenă a muşchiului, cea mai bună poziţie a electrozilor este în partea centrală a muşchiului (ventralul muscular) nu prea aproape de tendoane. Electrozii nu trebuie să se atingă şi să se suprapună între ei.
Pentru cât timp este posibilă stimularea unei singure grupe de muşchi zilnic?
Nu este recomandat să se antreneze aceeaşi grupă de muşchi pentru un timp mai mare de 50 minute în aceeaşi zi, adică trei stimulări consecutive.
Este necesar să se lase să treacă timp între o aplicaţie a unui program şi următoarea pe acelaşi muşchi?
Sunt recomandate câteva minute (2 – 3) de relaxare totală după fiecare 15 minute de electrostimulare în scopul de a permite muşchiului să se recupereze şi să restabilească rezervele energetice folosite în timpul stimulării. După odihnă, refacerea condiţiilor musculare optime permite începerea unui nou program sau continuarea cu acelaşi.
La ce nivel de stimulare se poate ajunge?
Nivelul de contracţie e decis de utilizator (sau de specialist) în funcţie de senzaţiile utilizatorului şi de gradul de contracţie musculară pe care îl percepe.
La sfârşitul programului percepeţi o senzaţie anume?
La sfârşitul programului de antrenament este posibil să vă simţiţi puţin obosiţi, fapt care e datorat antrenamentului real al musculaturii la care s-a aplicat tratamentul de electrostimulare. Dacă percepeţi o oboseală excesivă puteţi aplica pentru câteva minute un program de drenaj şi masaj relaxant la intensitate scăzută.
După utilizarea programelor, dacă grupa musculară apare contractată din cauza utilizării prea ridicate a puterii emise, se recomandă eventuala utilizare a gelurilor decontracturante ce se aplică local şi odihnă.
Consultaţi medicul dacă durerea persistă.
Ce se întâmplă când se utilizează excesiv puterea?
Dacă puterea utilizată este excesivă se percepe o oboseală musculară precoce a tendoanelor. Aşadar este de evitat în mod absolut exagerarea cu puterea utilizată şi tensionarea excesivă a muşchiului. Trebuie precizat că electrostimularea musculară permite o mai mare contracţie musculară faţă de contracţia musculară voluntară (140%) şi deci este important să nu se exagereze utilizarea în mod excesiv a puterii electrostimulatorului.
În câte săptămâni este posibilă modificarea statutului atletic?
Electrostimularea musculară urmată cu constanţă şi pe diverşi muşchi permite îmbunătăţiri vizibile ca rezistenţa la oboseală, forţă medie, tonifiere, elasticitate musculară, etc.
După aproximativ 40 de zile de aplicare cotidiană este posibil să se observe îmbunătăţiri în propria formă fizică şi în propria elasticitate musculară a muşchiului sau zonei tratate. Spre exemplu, retragerea şi tonifierea muşchilor abdomenului apare destul de repede dacă aplicarea este constantă şi la un nivel corect de putere.
Este posibilă utilizarea unora dintre programe pentru tratamentul durerilor la nivel cervical, dorsal sau lombar?
Exista programe ce permit tratarea durerii din diversele zone enumerate dacă sunt utilizate la intensitate foarte scăzută. Fireşte, este necesar să se stabilească care sunt cauzele durerii în sine. Un specialist sau medic de încredere este recomandat pentru a examina necesitatea şi posibilitatea de folosire a acestui program de fizioterapie.
De la ce vârstă este posibilă utilizarea electrostimulatorului muscular?
Electrostimulatorul muscular poate fi utilizat de toate persoanele adulte. Pentru persoanele în vârstă este importantă examinarea din partea medicului specialist, aceste persoane fiind cele mai predispuse la condiţii de sănătate imperfecte. Este interzisă utilizarea la copii în faza de creştere şi la animale.
Pentru toţi muşchii corpului se poate utiliza aceeaşi putere?
În funcţie de grupa musculară electrostimulată şi de dimensiunea sa se va utiliza o putere mai mică sau mai mare. În cazul tratamentului pentru durere trebuie utilizată o intensitate de stimulare minimă în scopul de a nu stresa ulterior zona tratată.
Electrostimulatorul muscular poate fi utilizat fie de bărbaţi, fie de femei?
Fiecare program prezent a fost creat atât pentru bărbaţi cât şi pentru femei. Diferenţa este în nivelul de intensitate ce trebuie reglat de către utilizator. Într-adevăr, de obicei doamnele posedă o masă grasă mai mare şi asta înseamnă utilizarea unei puteri mai mari pentru a obţine acelaşi nivel de contracţie musculară.
Este posibilă alegerea de diverse nivele de antrenament?
Este posibil să se regleze, mărească sau micşoreze nivelul de intensitate cu tastele corespunzătoare în timpul desfăşurării programului de stimulare astfel încât să adaptaţi electrostimularea la propriile percepţii, sensibilităţi şi necesităţi.

www.LineMed.ro comercializeaza electrostimulatoare musculare Omron, Medifit, Bioland si accesoriile aferente (electrozi, fire)