Cele 10 reguli de aur pentru măsurarea tensiunii arteriale – II

Măsurarea tensiunii arteriale este influenţată de mai mulţi factori.
Aceste zece reguli generale vă ajută să efectuaţi corect măsurătoarea.
1. Odihniţi-vă aprox. 5 minute înainte de a vă măsura tensiunea. Chiar şi munca de birou conduce la creşterea tensiunii arteriale, în medie, cu aprox. 6 mmHg în cazul valorii sistolice şi 5 mmHg în cazul celei diastolice.
2. Nu consumaţi nicotină şi cafea timp de o oră înainte de măsurare.
3. Nu măsuraţi tensiunea când simţiţi nevoia imperioasă de a urina. Vezica plină, aflată sub presiune, poate duce la creşterea tensiunii cu aprox. 10 mmHg.
4. Măsuraţi tensiunea pe încheietura mâinii neacoperită, în poziţie aşezat, cu spatele drept.
5. La folosirea unui tensiometru pentru încheietura mâinii ţineţi manşeta în timpul măsurătorii la nivelul inimii. La un tensiometru pentru braţ, manşeta se poziţionează automat pe braţ la înălţimea corectă.
6. Nu vorbiţi şi nu vă mişcaţi în timpul măsurării. Vorbitul creşte valorile măsurate cu aprox. 6 – 7 mmHg.
7. Aşteptaţi cel puţin un minut între două măsurători pentru ca presiunea din vase să revină la starea iniţială, permiţând repetarea măsurării.
8. Notaţi valorile măsurate în carnetul personal de monitorizare a tensiunii arteriale: împreună cu aceste valori, scrieţi în carnet de fiecare dată şi medicamentele administrate, indicând data şi ora.
9. Măsuraţi-vă cu regularitate tensiunea arterială. Chiar dacă valorile s-au îmbunătăţit, acestea trebuie controlate în continuare.
10. Măsuraţi întotdeauna la aceeaşi oră. Deoarece in cursul unei zile tensiunea arterială are aprox. 100.000 de valori diferite, măsurătorile disparate nu sunt relevante.
Numai măsurarea cu regularitate la aceeaşi oră, pe o perioadă mai lungă de timp, permite o evaluare reală a valorilor tensiunii arteriale.

Indicaţii suplimentare:
• Este indicat să efectuaţi măsurarea într-un loc liniştit şi într-o poziţie şezândă, relaxată. Măsurarea tensiunii se poate efectua la mâna dreaptă sau la mâna stângă. Pe termen lung, se
recomandă efectuarea măsurătorilor la mâna la care se înregistrează valori mai ridicate.
• Nu vă măsuraţi tensiunea arterială imediat după baie sau sport.

Cele-10-reguli-de-aur-pentru-masurarea-tensiunii-arteriale

Sursa: Paul Hartmann

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.