Intrebari si raspunsuri despre dispozitivele de monitorizare a activitatii

Cati pasi ar trebui sa fac zilnic?
Majoritatea medicilor, antrenorilor si a organizatiilor (de exemplu Shape Up America) recomanda sa facem in jur de 10 000 pasi zilnic. De asemenea, studiile arata ca 10 000 de pasi zilnic reprezinta minimul necesar pentru a mentine un stil de viata activ sanatos.

Ce distanta este echivalenta cu 10 000 de pasi?
10 000 pasi sunt echivalenti cu aproximativ 8 km.
Majoritatea oamenilor fac in jur de 4500 pasi zilnic, facand activitatile obisnuite. Deci tinta de 10 000 de pasi nu ar fi atat de greu de atins.

Cum setez data si ora la pedometrul meu?
Setarea datei si orei la pedometrul dumneavoastra difera in functie de model. Consultati manualul de instructiuni pentru setarea acestor valori.

In cazul in care am introdus gresit lungimea pasului, greutatea sau o alta informatie, cum corectez?
Pedometrul poate fi resetat in diverse moduri, in functie de model. Unele aparate au un buton de resetare in spate care poate fi apasat cu ajutorul unei agrafe de birou sau a unui bold. Sau, puteti scoate bateria si sa o introduceti din nou. Pentru detalii cititi cartea cu instructiuni.

De unde stiu cand trebuie inlocuita bateria si cum fac acest lucru?
Daca vedeti pe ecran indicatorul de baterie clipind, inlocuiti imediat bateria altfel aceasta va inceta sa numere. Folositi surubelnita primita la cumpararea pedometrului (disponibila la anumite modele), sau o alta surubelnita suficient de mica, pentru a indeparta capacul de pe spatele aparatului. Scoateti bateria cu un bat mic, cum ar fi o scobitoare; nu folositi nimic metalic. Inlocuiti bateria cu una noua tip CR2032 si inchideti capacul.

Ce este tehnologia 3 axe?
Tehnologia cu senzor inteligent 3D este mai precisa decat sistemul standard tip pendul. Va numara pasii cu acuratete si silentios chiar daca pedometrul este pozitionat culcat, vertical sau orizontal, astfel incat il puteti purta aproape oriunde – la sold, in buzunar sau in poseta.

Ce sunt pasii aerobici?
Pasii aerobici reprezinta exercitiile fizice ce ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. Pasii aerobici sunt numarati separat atunci cand mergem mai mult de 60 de pasi pe minut si mai mult de 10 minute incontinuu. Daca se ia o pauza de mai putin de 1 minut dupa o plimbare mai lunga de 10 minute, aceasta va fi considerata ca fiind o plimbare continua.

Cum vizualizez diferite masuratori la pedometrul meu?
Apasati butonul MODE pentru a selecta ce doriti sa vizualizati (pasi, distanta, calorii arse etc.). Apoi apasati butonul MEM pentru a vedea rezultatele (zilele 1-7) din memorie.  Afisajul se va modifica de fiecare data cand apasati butonul MEM.

De ce dispare imaginea de pe ecranul pedometrului?
Ecranul se stinge automat daca nu a fost apasat niciun buton timp de 5 minute. Aceasta inseamna ca pedometrul a intrat in modul “Salvare baterie” pentru a extinde durata de viata a acesteia. Cu toate acestea, aparatul continua sa numere pasii facuti. Doar apasati butonul MEM, SET sau MODE pentru a reactiva afisajul.

Ce reprezinta litera T de pe ecran?
Litera T vine de la Indicator de Transfer (valabil doar pentru anumite modele). Indicatorul de Transfer va incepe sa clipeasca atunci cand in memorie au fost stocate date timp de 18 zile, inclusiv ziua curenta, fara a fi transferate pe Omron Fitness. Indicatorul de Transfer va ramane aprins atunci cand datele inregistrate timp de 22 de zile nu au fost transferate.

Ce se intampla daca nu transfer datele?
In functie de modelul de pedometru pe care il detineti, aparatul va incepe sa stearga rezultatele vechi pentru a face loc datelor noi. Asigurati-va ca transferati datele regulat pe Omron Fitness.

Cum instalez soft-ul Omron Health Management pe calculatorul meu si ce pedometru este compatibil cu el?
Softul Omron Health Management este compatibil cu anumite modelele de pedometre si cu computerele PC ce ruleaza Microsoft Windows®. Poate fi descarcat gratuit.

Tabel-comparativ-pedometre-omron-2013