In sens medical, obezitatea reprezinta excesul de grasime corporala!

 

Informatii esentiale despre compozitia corporala

Ca sa poti aprecia starea de sanatate a unui individ, este important sa-i afli compozitia corporala. Nu doar greutatea corporala, ci si natura acestei greutati, ceea ce inseamna impartirea corpului uman in doua componente:
–    masa musculara: oase, muschi, apa, etc.
–    masa adipoasa: tesut adipos

Grasimea din organism

Grasimea totala din organism este calculata prin insumarea grasimii esentiale (sau grasimea primara) cu grasimea excedentara (sau depozitele de grasime). Grasimea esentiala este necesara metabolismului, iar o parte din grasimea excedentara, care teoretic este un surplus, este necesara celor care depun efort fizic. Asadar, continutul obisnuit de grasime din greutatea corporala este de aproximativ 16% pentru barbati si 27% pentru femei.

Apa din organism

Pentru un control corect al greutatii ideale, este important ca, pe langa greutate, sa comparati procentajul de grasime corporala cu cel de apa din organism. Procentul de apa din corp este un indicator important pentru starea generala de bine a unei persoane, deoarece apa este cea mai importanta componenta din greutatea corporala si reprezinta mai mult de jumatate (aprox. 60%) din greutatea corporala totala. Cantarul electronic cu analizor corporal Microlife va permite evaluarea compozitiei corporale si calculeaza automat procentul de grasime si de apa din corp, in corelatie cu inaltimea, varsta si sexul.

Masa osoasa

Masa osoasa se dezvolta rapid in copilarie si atinge apogeul la varste cuprinse intre 30 si 40 de ani. Dupa aceea, scade usor o data cu inaintarea in varsta. O nutritie sanatoasa, exercitiile fizice regulate, inclusiv cele pentru cresterea masei musculare, pot ajuta la reducerea degenerarii oaselor. Cu toate acestea, masa osoasa este greu de influentat. Varsta, sexul, greutatea si inaltimea au o influenta minora asupra masei osoase. Continutul obisnuit de masa osoasa pentru un adult este de 15% pentru barbati si 12% pentru femei. Nu exista sugestii sau recomandari in ceea ce priveste masa osoasa.

Masa musculara

Masa musculara este importanta atunci cand se incearca determinarea unei compozitii corporale sanatoase. O persoana cu un procent mai ridicat de masa musculara se misca mai usor, insa necesita mai multa energie pentru a o face. Exercitiile fizice sunt foarte importante in mentinerea unui corp sanatos, iar procentul de masa musculara este un bun indicator in controlarea acestuia. Continutul obisnuit de masa musculara din greutatea corporala se afla intre 38% si 54% pentru barbati si intre 28% si 39% pentru femei, in functie de varsta si nivelul de activitate fizica.

Indicele de masa corporala

Indicele masei corporale (IMC) este un raport intre greutate si inaltime care este de regula folosit pentru clasificarea subponderalibitatii, supraponderabilitatii si obezitatii la adulti. Se calculeaza prin impartirea greutatii in kg la patratul inaltimii in m a persoanei. Cu toate acestea, supraestimeaza grasimea la persoanele atletice sau musculoase. Conform WHO (World Health Organization – Organizatia Mondiala a Sanatatii), IMC se clasifica dupa cum urmeaza:
Normal: 18.50-24.99 kg/m2
Subponderal: sub 18.50 kg/m2
Supraponderal: peste 24.99 kg/m2
Obez: peste 29.99 kg/m2

Rata metabolismului bazal (RMB) in kcal

RMB reprezinta cantitatea de energie necesara corpului pentru a mentine active functiile vitale in stare de repaus total. Aproximativ 70% din energia totala a unei persoane este folosita la procesele de baza ale organismului. Aproximativ 20% din energie este folosita in timpul efortului fizic si restul de 10% la digestie. O valoare estimativa poate fi obtinuta printr-un calcul folosind ca date varsta, sexul, inaltimea si greutatea. Formula de estimare este recunoscuta stiintific ca ecuatia HARRIS-BENEDICT.

Controlati-va corect greutatea!

Sursa: Microlife

 

Masuri de precautie inainte de utilizarea electrostimulatorului muscular

Pericol
Nu folositi NICIODATA aparatul impreuna cu unul din urmatoarele dispozitive medicale:
•    Stimulator cardiac implantat;
•    Inima / plaman artificial;
•    Echipamente medicale aflate in functiune pe utilizator sau in apropierea acestuia, de exemplu un electrocardiograf;

Avertizare
Folosirea aparatului intr-una din situatiile prevazute mai jos poate cauza accidente grave, leziuni serioase sau chiar deces!
•    Nu utilizati aparatul in apropierea inimii, pe cap sau pe fata, in gura, pe organele genitale sau pe zone afectate de boli ale pielii.
•    Nu utilizati aparatul in combinatie cu un alt dispozitiv terapeutic sau cu un tratament medicamentos.
•    Nu incercati sa modificati sau sa reparati aparatul de unul singur.
•    Nu introduceti obiecte straine in orificiile aparatului.

In plus, daca va aflati sub tratament medical sau va incadrati in una din urmatoarele categorii, cereti sfatul medicului si urmati instructiunile lui in ceea ce priveste folosirea acestui aparat:
•    Persoane care sufera de o boala acuta
•    Persoane care au tumora maligna
•    Persoane care sufera de o boala infectioasa
•    Femei aflate la menstruatie sau gravide
•    Persoane care au probleme de auz
•    Persoane care au febra mare (38°C sau mai mult)
•    Persoane a caror piele se comporta sau se prezinta anormal
•    Persoane care sufera de hipertensiune arteriala (180 mmHg sau mai mare)
•    Persoane aflate intr-o stare fizica precara, din alte motive decat cele de sus

Atentie
Exista riscul aparitiei de leziuni ale corpului sau de deteriorare a aparatului daca este utilizat intr-una din urmatoarele situatii:
•    Daca in urma folosirii aparatului apar iritatii ale pielii, disconfort sau durere, opriti imediat utilizarea acestuia si consultati medicul.
•    Nu utilizati aparatul la copii mici sau persoane aflate in imposibilitatea de a-si manifesta senzatiile fizice si nu-l lasati la indemana acestora.
•    Nu utilizati aparatul in baie ori in alt mediu cu umiditate mare. Nu utilizati aparatul in timp ce conduceti masina, in cada de baie sau la dus.
•    Nu utilizati aparatul in alt scop decat cel terapeutic.

Observatii:
•    Curatati portiunile pielii unde urmeaza sa aplicati padurile.
•    Asigurati-va ca padurile nu vin in contact cu obiecte din metal, de exemplu bijuterii.
•    Pastrati padurile pe suportii lor dupa utilizare.
•    Daca incercati o senzatie neobisnuita sau de disconfort in timpul utilizarii, opriti aparatul si consultati medicul.
•    Aplicarea padurilor pe o piele murdara va duce la slabirea adezivului si la scurtarea duratei lor de viata. In cazul in care aderenta continua sa fie nesatisfacatoare, inlocuiti padurile. Nu suprapuneti padurile. Nu indoiti padurile si nu trageti de firele de legatura.
•    Aplicati padurile in acele locuri unde simtiti durere sau incordare, ori pur si simplu acolo unde doriti sa va masati.

Intretinere
•    Folositi o carpa uscata pentru a sterge aparatul. Nu folositi niciodata o carpa uda, ci doar putin umezita, daca este necesar.
•    Nu folositi alcool, benzen, dizolvant sau alte substante agresive pentru a curata aparatul.
•    Nu scapati aparatul pe jos.
•    Nu incercati sa desfaceti aparatul sau sa il reparati de unul singur.
•    Nu lasati aparatul la soare sau intr-un mediu cu umiditate mare un timp indelungat.
•    Este recomandata pastrarea aparatului intr-un loc uscat si fara praf, pentru o cat mai buna functionare.
•    Asigurati-va ca ati oprit aparatul dupa utilizare sau inainte de a-l curata.
•    Curatati padurile cu o carpa usor umezita, dupa fiecare utilizare, pentru a le prelungi durata de viata.

Sursa: Bioland, cu sprijinul Bioexpert